na dlugo

Witam Jak każdy wie białko buduje mięśnie i tu moje pytanie. Nie stosuję żadnej diety i jeśli dostarczałbym białko w postaci suplementu (Trec - Whey 100) to czy widać byłoby efekty w postaci przyrostu mięśni? Na co dzień u mnie ciężko z jakimś treningiem, ale codziennie przerzucam kilka ton (nie powiem czego), ćwiczę też trochę hantlami to co się [...]

2h to za długo jak na jedno wyjście na siłke

Pełnowartościowy posiłek. Mam nadzieję, że nie patrzysz na kazeinę, jako idealne białko na noc, bo długo się wchłania - mit.

Jestem po badaniu nasienia. Jak widać długi okres bycia na cyklu zrobil swoje.jak widać do poprawy ilość plemników i odsetek plemników o prawidłowej budowie... Podjąłem decyzje o odbloku. 23.09 był ostatni strzał. Planuje zrobić to tak jak na zdjęciu. Chciałbym zacząć wcześniej hcg bo już od dziś, dlatego ze cykl trwał długo. Plan zrobiłem do [...]

Michał mówiłem ci ze ruszy , u mnie te ruszyło lecz długo na letro nie wytrzymasz ja dałem rade 2 mce , ale próbowałem z symexem nawet fajnie sie to łączyło.Miejmy nadzieje ze teraz jak na IA xi ruszy htpa to wtedy sermy załatwią sprawe

Jestem po konsultacji.A nawet telekonsultacji bo widzieliśmy sie już dwa razyna żywo i stwierdziliśmy że bez sensu mam robić 400 km w dwie strony, mimo że autostradą ;-) No i cóż. Długo gadaliśmy pojawiło się kilka propozycji z jego i z mojej strony i fajnie, bo uzgodniliśmy wspólną wersję, która wygląda tak: - Pregnyl - podtrzymanie płodności - [...]

[...] jakos tak wymuszaja wlasciwa postawe i nie obciazaja. Wykonalam 4 cwiczenia na nogi, 2 na miesnie plecow, 3 na rece, no i na miesnie brzucha i na koniec rowerek, nie za dlugo ale obawialam sie troche ze jutro nie dam rady wstac do prac Wypilam odzywke bialkowa, zjadlam banana. No i wlasnie czy to wogole mozna nazwac treningiem silowym i czy [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Justino-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cris Cyborg stwierdziła, że walka z Amandą Nunes może być jej ostatnią walką w UFC Zapowiadana walka mistrzowska między Cris „Cyborg” Justino, a Amandą Nunes może być ostatnią walką mistrzyni wagi piórkowej w organizacji UFC. Cris Cyborg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington uważa, że organizacja za bardzo pospieszyła się z walką o pas wagi półśredniej na gali UFC 228 Colby Covington wypowiedział się na temat walki o pas wagi półśredniej na gali UFC 228 i skrytykował organizację za podjęcie zbyt [...]

Zdecydowanie redukcja i to czeka cię długa i cięzka praca , poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki więc najprawdopodobniej za jednym podejściem nie wykonasz całego celu bo reduckja ( stan deficytu ) nie może tez trwać zbyt długo . Załóż sobie +- 12 tygodni redukcji i potem musisz zrobić przerwę na regeneracje gdzie wchodzisz na swoje zero kcal [...]

ok zdam sie na fachowcow czyli was mocny i tomasik npp i testosteron prop ile tego w jakich dawkach jak dlugo i odblok ile i jak dlugo komu sie odradza ta deke bo koles na silce mowil tak ona zbuduje ci suchy miesien tylko mosisz wziac do tego propka

dobra, przesadziłem. nie wiem czy w Polsce, nie wiem jak długo jest w obiegu. mam na myśli wyjepki Genesis'a. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-08 15:04:31

To i ja wrzucę przepis na swój chleb ZAKWAS który można użyć do każdego przepisu na chleb: Potrzebne będą: mąka żytnia pełnoziarnista i woda. Proponuję zrobić go taką metodą: bierzemy mąkę żytnią, powiedzmy jakieś 100 gram, mniej więcej tyle samo wody letniej, nie za ciepłej, mieszamy dokładnie w naczyniu ( dość pojemnym,bo rośnie) przykrywamy [...]

Cześć jestem nowym użytkownikiem forum i mam pytanie. Jak Dawkować w DT i DNT Monohydrant - Vital max BCAA - G-Force Trec Dymatize Elite Whey Protein Olimp - Vita-Min Multiple Sport AAKG 1250 Extreme mega caps Olimp Dostałem ostatnio całe opakowanie Dymatize - Xpand - 240 tab. czy warto to dodać do tych supli czy zostawić na następny cykl Z [...]

Czyli nie muszę się nic bać jeśli spożyje Xpand i AKKG przed treningiem ?i jak długo jechać na takim cyklu?

dodaj kalorii do diety, zmien troche trening jesli jedziesz długo jednym planem z supli to jak pisalem dorzuć beta-alanine odczekaj troche i wrzuć kreatyne (jadać dalej na ba)

Nie ma zdjęć i pewnie długo nie będzie póki co nie ma mi kto ich zrobic :/. Wyniki jakie są takie są, ani zawyzone, ani zanizone ;) Kiedyś z treningu na trening staralem się zwiększać ciężary, ale to bylo dawno. Teraz robię serie rozgrzewkową jedną lub dwie i na ich podstawie zaczynam serie zasadnicze, nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem [...]

Dzięki za słowa oceny, teraz mam mega motywacje. Ułożyłem sobie diete, którą chce od przyszłego tygodnia w 100% wprowadzić w życie. Oto i ona: I 30g rodzynek 40g orzechów 100g kaszy manny/owsianych 5jajek(1jajko =50g) łyżka oliwy II 30g orzechów 100g piersi chleb razowy 150g łyżka oliwy III(przedtreningowy) 100g kaszy 150g piersi [...]

nie iweim na ile to wiarygodne zrodlo : Wysoka podaż soi, obecnej dziś w wielu pokarmach, dodawanej niemal do wszystkiego – to kolejne niebezpieczeństwo. Tak długo lobbowano na rzecz tego nieprzyswajalnego odpadu przemysłowego, że dziś powszechnie uważa się soję za bardzo zdrowy pokarm. Niektórzy ludzie świadomie po nią sięgają w przekonaniu, że [...]

napisałem do technogym kulturalnie, żeby mi dane jej podali :D a ja po posiłku godzine temu (300g ryżu+400g mleka+20g WPC) teraz wpycham w siebie szejka z 200g owsianych + WPC + wiórki, długo tak nie pociągne, ciężko mi będzie 4000kcal samym czystym jedzeniem wyrabiać ;/ jak siedze cały dzien w domu to nie ma problemu, ale jak częściej wychodze to [...]